» » » Овсянная каша со льном по Дюкану

Овсянная каша со льном по Дюкану

Рецепт от Solo, добавлен 14 апреля 2014 в рубрику «Десерты»

Овсянная каша со льном по Дюкану

Круиз, Консолидация   Порций ≈ 1 тарелка   Время ≈ 5мин

Вам потребуется :
  • 2 ст.л. овсяных отрубей
  • 1 ст.л. семян льна
  • 200мл обезжиренного молока
  • сахарозаменитель-эквивалент 1-2 ч.л. сахара
  • ванилин на кончике ножа
  • маленькая щепотка соли


Способ приготовления

Потрясающая каша получается. Семена льна немного хрустят, придавая ореховый вкус. Сюда еще нужны ягоды годжи (1 ст.л.), но я пока никак не куплю.
Рецепт Юлии Атаевой
Овсянная каша со льном по Дюкану
* вечером в молоке замочить отруби, семена льна и убрать в холодильник. Удобно это сразу делать в кастрюле, в которой будете варить кашу утром
* утром варить на медленном огне пару минут, пока каша не станет густой. Добавить сахарозаменитель, соль, ванилин.


голосов: 0
Обсуждение рецепта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Войдите или зарегистрируйтесь
Забыли?


Обсуждения
Реклама
Случайные рецепты

© 2013-2015 Du-Dieta.ru - Перепечатка материалов без письменного разрешения администрации запрещена.

Наверх