» » » » Котлеты из индейки по Дюкану

Котлеты из индейки по Дюкану

Рецепт от Solo, добавлен 22 июня 2013 в рубрику «из птицы»

Котлеты из индейки по Дюкану

Атака, Круиз, Консолидация   Порций ≈ 12 штук   Время ≈ 30 мин

Вам потребуется :
  • фарш из филе грудки индейки 700г
  • 1 луковица 1 яйцо + 1 белок яичный
  • соль и перец по вкусу


Способ приготовления

Абсолютно диетический рецепт. Вкусные и нежирные котлетки, которые можно даже на атаке.
Котлеты из индейки по Дюкану
* порезать луковицу кубиками
* добавить в фарш лук, яйцо, посолить, поперчить и вымешать фарш
* мокрыми руками сформировать котлеты и выложить в антипригарную форму (если форма не очень, то можно смазать капелькой растительного масла)
* каждую котлету смазать яичным белком. Это позволит котлетам остаться сочными
Котлеты из индейки по Дюкану
* запекать в духовке при 250 градусах 25-30 минут



Метки : Котлеты, Индейка

голосов: 3 2
, отзывов 2
Обсуждение рецепта
Это marina marina ‹ Гости
А они не получаться сухими?
01 июля 2013 года   #1    /   
Это Solo Solo Админ
Цитата: marina
А они не получаться сухими?

Нет. Котлетки получаются очень сочными smile
02 июля 2013 года   #2    /   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Войдите или зарегистрируйтесь
Забыли?


Обсуждения
  • Estetovna
    Estetovna  16 марта 2016
    У меня тоже сразу получился, хотя сначала думала, надо ли перемалывать отруби в муку, но решила не делать этого, т.к. в рецепте не сказано. Получилось супер! Вкусный, отруби приятно похрустывают. А главное - хлеб сухой. Другие рецепты получались влажные. п.с. кошка стащила у меня кусок и слопала )))
    Автор, спасибо ОГРОМНОЕ!!!
    Перейти
  • AtocoMani
    AtocoMani  15 марта 2016
    Покупая купейные билеты на поезд по маршруту Москва - Владивосток, трудно не думать о том, что пассажирам в складчину тупо продают весь поезд :)
    В очередной раз столкнулся, что билеты на самолет стоят дешевле!
    Вот, сами посмотрите: http://avia-hotel.blogspot.ru/
    Перейти
  • Solo
    Solo  18 августа 2015
    Цитата: Анастасия
    Подскажите, пожалуйста, а какое количество этих вкусных конфеток на этапе "круиз" можно скушать?

    тут ДОПов ? 4, значит на круизе на 2 дня (если больше не употреблять дополнительных продуктов)
    Перейти
  • Solo
    Solo  18 августа 2015
    Цитата: radiocofee
    что такое агар-агар?!?

    Желирующее вещество. Продается в магазинах, редкая вещь, но найти можно.Отличие от желатина, что агар - растительный продукт (делается из водорослей) и не тает при комнатной температуре.
    Перейти
  • radiocofee
    radiocofee  28 июля 2015
    что такое агар-агар?!?
    Перейти
Реклама
Случайные рецепты

© 2013-2015 Du-Dieta.ru - Перепечатка материалов без письменного разрешения администрации запрещена.

Наверх