» » » » Котлеты из индейки по Дюкану

Котлеты из индейки по Дюкану

Рецепт от Solo, добавлен 22 июня 2013 в рубрику «из птицы»

Котлеты из индейки по Дюкану

Атака, Круиз, Консолидация   Порций ≈ 12 штук   Время ≈ 30 мин

Вам потребуется :
  • фарш из филе грудки индейки 700г
  • 1 луковица 1 яйцо + 1 белок яичный
  • соль и перец по вкусу


Способ приготовления

Абсолютно диетический рецепт. Вкусные и нежирные котлетки, которые можно даже на атаке.
Котлеты из индейки по Дюкану
* порезать луковицу кубиками
* добавить в фарш лук, яйцо, посолить, поперчить и вымешать фарш
* мокрыми руками сформировать котлеты и выложить в антипригарную форму (если форма не очень, то можно смазать капелькой растительного масла)
* каждую котлету смазать яичным белком. Это позволит котлетам остаться сочными
Котлеты из индейки по Дюкану
* запекать в духовке при 250 градусах 25-30 минут



Метки : Котлеты, Индейка

голосов: 3 2
, отзывов 2
Обсуждение рецепта
Это marina marina ‹ Гости
А они не получаться сухими?
01 июля 2013 года   #1    /   
Это Solo Solo Админ
Цитата: marina
А они не получаться сухими?

Нет. Котлетки получаются очень сочными smile
02 июля 2013 года   #2    /   
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Войдите или зарегистрируйтесь
Забыли?


Обсуждения
Реклама
Случайные рецепты

© 2013-2015 Du-Dieta.ru - Перепечатка материалов без письменного разрешения администрации запрещена.

Наверх