Котлеты из индейки по Дюкану
Рецепт от Solo, добавлен 22 июня 2013 в рубрику «из птицы»
Атака, Круиз, Консолидация Порций ≈ 12 штук Время ≈ 30 мин
Вам потребуется :
- фарш из филе грудки индейки 700г
- 1 луковица 1 яйцо + 1 белок яичный
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления
Абсолютно диетический рецепт. Вкусные и нежирные котлетки, которые можно даже на атаке.
 | * порезать луковицу кубиками * добавить в фарш лук, яйцо, посолить, поперчить и вымешать фарш * мокрыми руками сформировать котлеты и выложить в антипригарную форму (если форма не очень, то можно смазать капелькой растительного масла) * каждую котлету смазать яичным белком. Это позволит котлетам остаться сочными |
 | * запекать в духовке при 250 градусах 25-30 минут |
голосов: 3
2
