» » » Хлеб-булочки по Дюкану

Хлеб-булочки по Дюкану

Рецепт от Solo, добавлен 22 июня 2013 в рубрику «Несладкая выпечка»

Хлеб-булочки по Дюкану

Атака, Круиз, Консолидация   Порций ≈ 12   Время ≈ 60 мин

Вам потребуется :
  • 150г творога кремообразного
  • 2 яйца
  • 2 ст.л. молока 0%
  • 3 ст.л. овсяных отрубей
  • 1 ст.л. пшеничных отрубей
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1 мерная ложка фитпарада (эквивалент 2 ч.л. сахара)
  • соль по вкусу


Способ приготовления

Рецепт потрясающих и действительно вкусных булочек от LaPerla. Отличная замена хлеба на диете Дюкана. Причем без дополнительных продуктов, что позволяет их есть даже на атаке и в чисто-белковые четверги на консолидации.
Хлеб-булочки по Дюкану
* Смешать всё, кроме разрыхлителя ложкой и оставить набухать на 30 минут
Хлеб-булочки по Дюкану
* По прошествии 30 минут, добавить разрыхлитель, перемешать и выложить по 1 ст.л. в силиконовые формочки (толщиной 1-1,5см)
Хлеб-булочки по Дюкану
* Выпекать 30 минут при 180 градусах. После выпечки дать постоять 10 минут в формах, потом достать и оставить на доске еще на 15-20 минут. После этого можно убирать в хлебницу
Норма на круизе по отрубям в день 8 булочек, на атаке 6 булочек



Метки : Завтрак, Хлеб

голосов: 4
Обсуждение рецепта
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Войдите или зарегистрируйтесь
Забыли?


Обсуждения
Реклама
Случайные рецепты

© 2013-2015 Du-Dieta.ru - Перепечатка материалов без письменного разрешения администрации запрещена.

Наверх